Entspannungs- &
Rücken-Kurs
Fitness und Relaxen
Entspannungs- & Rücken-Kurs im Körperwerk
In den Körperwerk-Studios kümmern wir uns auf vielfältige Weise um Ihre Gesundheit. Neben therapeutischen Leistungen natürlich durch hochwertige und vielfältige Fitness-Angebote. Was aber auch zum gesunden Leben dazugehört: Entspannung.
Unsere Rückenkurse kräftigen Ihren Bewegungsapparat und tragen zum gesunden, leistungsstarken Körper bei. Unsere Entspannungskurse führen Sie weg von Stress und Hektik.
Die perfekte Kombination für ein gesundes Leben. Testen Sie es aus! Ein Körperwerk-Fitnessstudio finden Sie garantiert auch in Ihrer Nähe.
Körperwerk-Fitnessstudio auch in Ihrer Nähe
Unsere Präventionskurse finden Sie an folgenden Standorten:
Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
Sie haben hin und wieder Beschwerden im unteren Rücken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Unser Physiotherapeut Simon Rachl zeigt Ihnen im folgenden Video Übungen zur Beweglickeit und Mobilisation. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
Entspannungskurs im Körperwerk
In unseren Entspannungskursen lernen Sie, die Hektik des Alltags auszublenden und Ihren Körper zu entspannen. Sanfte Entspannungstechniken und leichte Dehnungen verhelfen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Genießen Sie das beruhigend wirkende Ambiente und erlernen Sie Methoden, den täglichen Stress für einige Zeit einfach mal beiseite zu schieben.
Sie werden schnell merken, wie sich Ihr ganzer Körper auf die Atmosphäre einlässt, welche der Entspannungskurs Ihnen bietet.
Schließlich gehen Sie relaxt und zugleich gestärkt aus diesem Kurs hervor. Bereit, neue Aufgaben und Herausforderungen spielend zu meistern!
Rückenkurs im Körperwerk
Unsere Rückenkurse kombinieren verschiedene Fitness-Komponenten für einen leistungsstarken Körper. Wir verbessern Ihre Beweglichkeit, stabilisieren Ihre Körpermitte und trainieren die wichtigen Rückenmuskel-Partien.
Die Übungen im Körperwerk Rückenkurs finden einerseits auf der Matte statt, auf der mittels verschiedener Eigengewichts-Übungen der Rücken gestärkt wird. Aber wir arbeiten auch mit Kleingeräten für einen effektiven Muskelaufbau.
Dabei haben die Kursleiter natürlich stets ein Auge auf eine korrekte Ausführung. Denn nur ein richtig ausgeführtes Workout ist ein gesundes Workout.
Hier geht’s zu unseren aktuellen Kursplänen:
Unsere Kurse für einen starken Rücken enthalten
– Beweglichkeitsübungen: Verkürzte und verkrampfte Muskeln führen zu Schmerzen. Beweglichkeits- und Dehnübungen machen das Gewebe geschmeidig.
– Stabilisationsübungen: Alltägliche wie auch sportliche Herausforderungen können nur mit einer stabilen Körpermitte gemeistert werden. Gezielte Übungen stärken Rumpf und kleinere Muskelgruppen.
– Kräftigungsübungen: Der Rücken muss viele Belastungen aushalten. Die Rückenmuskulatur sollte diesen Lasten gewachsen sein. Ein kräftiger Rücken verbessert die Haltung und ist leistungsstark.
Passende Zusatzangebote - unterstützend zu Ihrem Training im Körperwerk
Präventionskurs nach §20 zur Gesundheitsförderung
Der Rückenkurs in den Körperwerk-Studios ist – wie viele andere Körperwerk-Kurse auch – als Präventionskurs nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Das bedeutet für Sie, dass Ihre Krankenkasse den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionsleistung bezuschusst. Weitere Infos erhalten Sie bei uns oder Ihrer Krankenkasse.
Der Weg in unseren Rückenkurs ist dann nicht mehr weit und Sie profitieren von Beginn an vom ganzheitlichen Körperwerk-Gesundheitskonzept.
Haben Sie noch Fragen? Dann kontaktieren Sie uns oder schauen Sie vorbei. Unser Team nimmt sich gerne Zeit für Ihre Anliegen.